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经常忘事儿的说说

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  • 有些事情总是无法释怀,我应该怎么办?

    我的情况是这样的:  过去的事情,总是无法释怀,总是很在意别人的眼光和看法。很痛苦。我应该怎么调整自己?   查看解答
    一共有6条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:从你描述的情况看,你因为对过去的事情难以释怀而困惑。 一般很在意别人的眼光和看法的人都有些容易接受暗示,对自己的评价有些不客观,要想不那么在意,就要正确的认识自己,接纳自己,做到了这个,就会平静很多,就没那么痛苦了。因为每个人都是有优点也有缺点的,别忘了你是这个世界上独一无二的。
    病情分析:根据你提出的问题,做出如下回答,建议你分散自己的注意力,给自己找一些其他的事情做,这样你就会慢慢的忘掉那一件事情的,到时候回想起来的时候也不会有如此深的感受,也是需要慢慢的,改变自己!学会释放内心的压力
    病情分析:根据你的描述,你对于过去了的事情总是觉得没有办法真正的去忘记,很在乎别人是怎么看待自己的,所以很累。 其实你本身的性格可能是很敏感的,对于别人的看法很是在意,不知道用怎么样的心态去处理才是最好的,其实做好你自己就很好了。然后多去做些让自己开心的事情,希望你幸福。
    病情分析:要學會釋放加信心自信这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生(1)全面了解自己:认识自己的长处:认识自我非常重要,尺有所短,寸有所长。每一个人都有自己的短处,也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短,就能发掘出自信,可以客观地认识短处和劣势的基础上,找到自己的长处与优势。你要经常对自己说:“我还可以”,我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力,相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候,不要被别人影响,自己解决,你就能够做到一个充满自信的人了。没有人十全十美将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来,哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界,认识到凡人都不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自己的努力,达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度,既不自欺欺人,又不看得过于严重,而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己,你就不会容易被别人的评价和判断影响了。诚实评估自己的实力如果你要克服不够自信,你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人,知道自己能做与不能做,诚实评估自己的实力,你就能够面对自己的失败,不会缺乏自信。你要对自己诚实,因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚,越不会缺乏自信,也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人,较容易缺乏自信。(2)省思不够自信为你带来的痛苦:你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看,一个不够自信的人,有些什么痛苦?例如:被别人看不起,做事经常失败,内心非常痛苦,不会快乐,等。想想看你的痛苦,然后你就要告诉自己,你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪,你会栽培更多的正面情绪,例如:慈悲,自信,诚实,等。(3)转移注意力:一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上,多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散你不够自信的阴影,缓解你的心理压力和紧张。(4)用行动证明自己的能力与价值:看一个人有没有价值,我们通过他所作的事情来判断,能做成多大的事情,就有多大的价值。因此,你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做,例如:你写字很漂亮,就多写,做成之后,再去寻找一个目标。这样,你可以不断收获成功的喜悦,又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态,一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时,你带有什么理由怀疑自己的能力呢?(5)设法正确地补偿自己:盲人尤聪,瞽者尤明,这是生理上的补偿,人的心理也同样具有补偿能力。为了克服不够自信,你可以勤能补拙,知道自己在某些方面的缺陷,以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷,这是积极的、有效的补偿。其二就是扬长避短,失之东隅,收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的,关键是自己愿不愿意改变,只要下定决心,就能摆脱不够自信的自己。(6)其它的办法:自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己,例如:你一早起来,照着镜子,对自己说“今天成绩揭晓,我可能会失败”,“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句,多用一些正面积极的词句,例如:“我今天会成功!”,你就能够找回你的自信。因为人类懂事,所以会不够自信。如果你比别人懂事,你知道的比别人多,你就会充满自信了。跟别人聊天的时候,就说说你知道的事情,不知道的事情千万不要说太多,你会发现自己说起话来比较自信。知识也是自信的来源,有了知识的力量,你就会非常自信。很多人不够信心的原因就是:总是喜欢拿别人的强项来比较,例如:你跟一个比你帅的人比较,当然会不够自信。比较是一个不好的习惯,很容易破坏自己的自信心,最好就是不要去比较,如果你不能避免不去比较,那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较,这样的话,你的自信心就不会被动摇了。要正确地评价自己,不仅要看到自己的短处,也要看到自己的长处,切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的如人之处和过人之处,这才是正确的与人比较。自信的人通常都是比较独立的人,因为独立的人通常不是无助的人,他们都会自己解决问题。只有不够独立的人,才会经常觉得自己非常无助,经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人,就要学习做一个独立的人。要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中,你的注意力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子,心情和会变得开朗起来;同时在交往中,能多方位地认识他人和自己,通过有意识的比较,可以正确认识自己,调整自我评价,提高自信心。多读有关名人成功的书籍,尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹,从中获得克服困难的经验,进而鼓励自己自强自信,发挥所长,集中精力,矢志不渝地达到目标。学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为,此法能充分运用来增加一个人的自信。方法是:配合腹式呼吸,集中想想自己的长处,例如:想想小学时那些令人高兴的事,想想别人的赞美,就拥有越多信心,不要羞于承认自己的长处,以零为基点,不断去增添它。有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话,就要装扮自己,让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系,长相不是最重要,最重要的是自己的装扮。例如:女孩子通?;焙?,就会比较自信,男孩子通常戴上领带,穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用,觉得自己和别人比较起来,外表还不错,就会有自信。
    病情分析:这个主要考虑是肝气不舒的情况的。过度在意别人的看法,这个主要是跟情志的调节有关的, 建议可以喝点中药调理的,主要是疏肝为主的,同时需要注意饮食清淡的。要适当加强身体锻炼,保持心情愉快,慢慢改变性格的,祝您健康。
    病情分析:这些无法释怀的事情为你带来了什么?你愿意和我谈谈吗?
  • 经常失眠怎么办

    谁能和我说说晚上经常失眠怎么办???如果晚上经常失眠平时应该改掉什么习惯。注意什么事情?;褂芯褪巧钪杏Ω锰乇鹪し朗裁??希望大家指点指点。谢谢了!谢谢 查看解答
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    失眠在我们生活中是一种常见病多发病,有时候我们晚上会偶尔睡不着觉,并非长期的出现,这就是我们所说的轻微失眠,我们不能够忽视它的存在,如果没有及时的进行治疗就会使病情进一步发展,最终导致病情严重化,给我们造成更大的伤害。失眠在我们生活中是一种常见病多发病,有时候我们晚上会偶尔睡不着觉,晚上经常失眠怎么办?并非长期的出现,这就是我们所说的轻微失眠,我们不能够忽视它的存在,如果没有及时的进行治疗就会使病情进一步发展,最终导致病情严重化,给我们造成更大的伤害。轻度失眠要放松身心睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。晚上经常失眠怎么办?睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量。要找出轻度失眠的原因 2016-04-18
    睡眠的质量影响一个人的精神状态,晚上经常失眠怎么办?精神状态的好坏决定一个人的工作效率,因此失眠是一个健康的一个大敌,那么失眠对人的健康究竟有哪些危害呢?我们来看下文的的具体介绍。一:衰老现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。二:肥胖一般人以为睡眠好的人容易发胖,晚上经常失眠怎么办?但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。三:健忘长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。四:疾病临床资料表明,长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。 2016-04-18
  • 近一年健忘的厉害,一转脸就会忘事,经常丢三落四,今

    (男 , 39岁,近一年健忘的厉害,一转脸就会忘事,经常丢三落四,今天出去逛街连车停哪都想不起来,反映了半天,6年自慰史,我才二十多,不会脑萎缩了吧 查看解答
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    一般经常性的健忘多是考虑是属于肾精不足引起的脑髓失养引起的症状,治疗方面可以考虑使用点滋补肾精及滋养心脾的药物治疗一下你的情况可以考虑使用点补肾健脑丸加上点人参归脾丸及八珍胶囊进行口服治疗一下就是可以的,祝你健康
  • 肛门坠胀到底咋回事?能说说吗?

    肛门坠胀到底咋回事?能说说吗? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    有可能是痔疮,痔疮会出现肛门坠胀,疼痛,严重的时候出现出血,你可以到肛肠科检查看看,如果确定肛门用药。 2016-12-03
    肛门坠胀可出现于直肠肿瘤,直肠息肉,痔疮或直肠炎等。建议你到医院肛肠科检查一下。注意忌食辛辣食物忌烟酒。 2016-12-03
  • 最近一年,经常忘事,丢三落四,想说的话经常忘记,怎

    (女 , 33岁,最近一年,经常忘事,丢三落四,想说的话经常忘记,怎么想也想不来要说什么,这是怎么回事? 查看解答
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    你的情况多考虑为工作压力大,生活节奏快引起的健忘。建议尽量放松心情,拿出一部分时间来运动,在床上睡觉的时候做一 些冥想,这样坚持一段时间就好了。
    请通过您病情描述,一般由于情志不遂,精神紧张,生活压力过大,睡眠不足等原因造成肾虚,脑髓失养的健忘。建议您调节情绪,生活作息规律,可以口服补脑汁或健脑补肾丸,食疗可以吃一些核桃补肾健脑。
  • 刚开始乱说说过后又忘记

    最开始胡说但是问她她又不记得两天后就没精神不说话问什么都不上还没精神现在饭也不吃去医院检查身体都健康的健康   查看解答
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    病情分析:刚开始乱说,乱说的内容是哪些呢?是与生活有关的,还是想象的,本人记得吗?没有精神,不吃饭,这种情况有多久了 检查结果都是健康的话,而本人出现乱说,不知道乱说的内容是否有幻觉和妄想,如果有幻觉或者妄想中的其中之一需要引起注意了
    病情分析:引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如说不良情绪引起的分离转换性障碍。另一方面也与个性有关。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
    病情分析:胡言乱语是因为她的大脑功能已经错乱,异常言行便受幻觉、幻听、幻视等等的困扰,本疾病是非器质性病变,因此,现代各种检查是查不到病灶的,医学上将这一疾病称之为精神分裂症,中医称它为癫病或狂病,它是入寐不酣或昼夜不寐引起的阴阳失调,脏气不舒,津液耗损,脾液运化不行,脑失濡润而失神错乱,本疾病中草药以疏肝理气,镇静安神,生津化液,平衡阴阳等方药调治,是能够痊愈的,好了就可以停药,并且不会复发。
  • 长溃疡难受的心情说说怎么回事?

    闺蜜最近长了口腔溃疡来了,非常的疼痛,好今天了吃了药也不好,嘴里有好几个非常的难受,以前也没这样过,请问大夫你有什么好的方法治疗口腔溃疡不? 查看解答
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    根据你所描述的症状,出现溃疡等引起来的不适,一般和维生素的缺乏免疫力下降有一定的关系。建议近段时间一定要注意多休息,不要熬夜,少吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜。溃疡疼痛不适的部位可以喷点锡类散等。平时有时间还是多到户外活动,增强自身的免疫力,定期到口腔科洁牙等。 2018-12-10
    根据你的描述,最近长了口腔溃疡,好多天了,吃了药也不见好转,并且这些事多发现象非常的疼痛,应该是熬夜不好好休息所引起的b族维生素缺乏所引起的症状。建议你首先养成规律的饮食方面和作息习惯,并且可以适当补充b族维生素,或者使用复合维生素b溶液来饮用,平时注意少吃辛辣刺激性的食物。 2018-12-10
  • 经常忘记东西,比说说手机老忘记放在哪里,...

    (女 , 22岁,病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):经常忘记东西,比说说手机老忘记放在哪里,而且手机号说了一遍很快就忘,就是不记东西是脑子笨么?还是病啊无什么愿意啊怎么办 查看解答
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    提高记忆力,可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等,精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪,对大脑不利。应多进行体育锻炼,提高大脑的供氧量。保持补充睡眠,建议可服用健脑丸。
健康无忧网

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